[...] - chyba nie muszę mówić o marży sklepu w takiej sytuacji. Jednak większość produktów tej marki w tym portalu to sezony poprzednie. A sorry, rynek jest wolny i jeśli ktoś daje możliwość zwrotu i wymiany, to znaczy, że odpowiednio skalkulował takie możliwości i nie jesteśmy ascetami, którzy dbają o interesy sklepów - tylko beneficjentami [...]
fat gripz zmuszają nasze dłonie i przedramiona do innego chwytu, inna walka z ciężarem, co nam daje mocniejszy chwyt, mocniejsze palce :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1547e2842b7d4228b2732f7ebe2bdf9f.jpg
[...] mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge REALNIE utrzymac przez [...]
[...] rozpuszczać 4g z 15g BCAA, więc problem smaku zniknął. Ogólna ocena 10/10 (genialna rozpuszczalność, brak retencji) Vita a Min Wielkość ok, nie ma problemu z połknięciem, jedyne co mi przeszkadza to wypadanie o kórym wspomniał PitBull. FlavoVit C Łapie mnie przeziębienie, ale wit C daje rade. Zmieniony przez - WaCki w dniu 2014-09-22 12:04:46
[...] mam diety? Napisalem ze robie co moge to nie znaczy ze jem 3 paczki na sniadanie a na obiad czekolade. Bez przesady. Troche luzu. Robie co moge to znaczy ze trzymam na ile daje rade. W kazdym temacie jest to samo - dieta dieta. Ja sie pytam o spalacz a nie o diete. Od diety sa inne dzialy. Do tematu trzeba podejsc co moge REALNIE utrzymac przez [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
on podobno nieźle trzepie :P Ja chce coś, co niekoniecznie daje mi pobudzenie, a maksymalnie pozwoli stać mi się szczuplejszym. Samo dobicie do 90kilogramów oznaczać juz bedzie -11kg w moim wypadku. wiec czekam niezmiernie bo spalacz musze jakis dorzucic!
[...] };-) Anchy, Esther, Poran, Viki, Lilith, Arphiel , raz jeszcze Eve, czytanie Waszych dzienników, obserwowanie zmagań i walki niejednokrotnie z własną fizjologią naprawdę daje siłę. Byłyście dla mnie wzorem i motywacją. W okresie przygotowawczym przed zawodami czytanie Waszych postów naprawdę pomagało, dawało poczucie, że gramy w tej samej [...]
[...] nie dam rady ze zrzuceniem nadprogramowych kilogramów. Nie jest ich dużo - raptem 10, ale wszystkie próby zrzucenia balastu kończą się niepowodzeniem. Ba, czasami nawet udaje mi się przytyć na diecie. Mam 23 lata i wstydzę się swojego ciała - nie chcę tak spędzić następnych x lat :p Nie będę czarować - nie jestem fanką sportu, moja główna [...]
Witam, Zakładam ten dziennik w celu zwiększenia wewnętrznej motywacji jak i zewnętrznej na którą liczę, czyli was. Podstawową przyczyną dlaczego tego brakuje są moje " upadki " przez które nie mogę osiągnąć tego czego chcę. Mój staż w skrócie. Łącznie 3 lata treningów siłowych. 1 rok - totalny brak wiedzy o czymkolwiek, 0 diety, tylko katowanie [...]
Parowka nie masz się o co martwić, Nelson nie poleci jak przegra nawet następną walkę przez KO. On jest tani, HW jest słaba i jest bardzo popularny oraz daje świetne walki. Hunt świetnie wyglądał. Porobił Nelsona w stójce jak chciał, był tak opanowany oraz o tak wiele szybszy od niego, że trudno żeby było inaczej. Hunt chce walczyć w Sydney na [...]
Ciekawe wywiady ostatnio Fedor daje ale momentami probuje makaron na uszy nawijac.jak z walka z Brockiem.przecirz dawali mu tyle kasy ze nigdy tyle Nie zarobil.mysle ze po tym co przezyl z Antonio wiedzial ze go Lesnar urzadzi jak Heata. To samo bylo w SF z Reemem.wiedzial co Reem zrobi wtedy w gazie. Zmieniony przez - grind w dniu 9/22/2014 [...]
drążę jeszcze temat tej kreatyny a powiedzcie mi jeszcze jedno bo tak czytam opinie o tym vitalmaxie i wyczytałem ze daje po jelitach ze nieraz sa niespodzianki w tych sprawach a po drugie ze ma opozniony zaplon tzn ze bardzo wolno sie rozkreca sam juz nie wiem moze jest jakas pewniejsza kretka na rynku sam juz nie wiem co myslec poprostu wkurze [...]
Tetiszeri co do mleka moge sie zgodzic, ale nie codzien jest go tak duzo. Co do jogutrow, tez nie trafiaja sie codziennie, podobnie jak sery biale. Daje zwykle by uzupelnic bialko. Na opakowaniu jogurtu nie ma zadnej informacji na temat skladu. To samo na stronie producenta. Sklad chleba podawalam kilka postow temu i nie zgodze sie, ze jest to [...]
Mam pytanie jeszcze z innej beczki zeby nie zakladac juz nowego tematu a co powiecie bo na koniec redukcji i caly revers diet zmienilem trening na fbw same cwiczenia zlozone daje popalic ciagne go od lipca postepy sa bo co jakis czas dorzucam krazkow wiec progres jest. Ale wydaje mi sie ze sila idzie bo zwiekszam kalorie ciagle kalorie i po [...]
[...] potem robię CHYBA FBW, czyli Nogi, Plecy, Klata, Barki, Biceps, Triceps odpoczynek do 3 min max staram się, i tak 3 serie, po czym staram się jeszcze pobiegać, jak już nie daje rady to jeszcze rowerek. Co drugi trening zamiast biegania brzuch robię. Oczywiście każdego dnia treningu, na inną partię mięśni ćwiczenia ! Trening około 4-5 dni w [...]
[...] know what i mean :D). Swoj wlasny domowy oczywiście piekłam, dopóki nie pracowałam. Teraz na prawde nie mam jak. I tak udalo sie zredukowac kwestie warzyw sklepowych. Co daje rade mam od rolnika (raz w tygodniu markt), a reszta z ogrodu, ktory mam od zeszlego roku. I dziw, ze rosliny sie nie buntuja przy tak malej ilosci czasu ktory im [...]
Oj, zacznijmy od tego, że ważenie nawet co do grama niewiele daje, przecież wartości makroskładników z tabel są mocno uśrednione. Mięso może być bardziej albo mniej poprzerastane tłuszczem, z młodszego albo starszego zwierzęcia, na wiosnę albo na jesieni... Zboże po deszczowym lecie pewnie ma inne wartości niż po słonecznym... I tak ze wszystkim [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] kca (173,0 g B 289,0 g WW 51,0 g T) rano płatki owsiane 50g + bialko SFD WPC Protein Econo v2 50g +200ml mleka 0,5% (364,8kcal 44,1b 42,6w 2,0t) to samo po treningu. to daje mi 729,6 kcal 88,2 g B 85,2 g WW 4,0 g T i sporo brakuje (1 579,4 kcal 84,8 g B 203,8 g WW 47,0 g T) macie jakies patenty co zjesc na zimno w pracy? mam 2przerwy po [...]
[...] Potem z drugim i zaczęło mnie to nudzić. A może by tak pooddychać nieco głębiej i szybciej? Czemu nie? Tylko co? Padło na moją wersję 21-15-9. Ja robię 25-15-10, co razem daje równe 50. Za to biorę tylko dwa ćwiczenia. Dzisiaj padło na double snatch i front squat. Ciężar całe 2 x 12 kg. Odstawienie odważników to porażka i koniec treningu. [...]
"DT Xzaar. Triathlon, cel Double IronMan 2017"
